반응형 관리방법1 갱년기 증상 30가지ㅣ해결방법ㅣ대처방법 갱년기는 예고없이 다가오지만 정확한 정보와 준비로 편안한 일상을 되찾을 수 있어요1. 😊 증상 1) 신체 증상 15가지 한눈 정리 🧭갱년기에는 에스트로겐 변동으로 체온 조절과 자율신경, 근골격계가 동시에 흔들려요. 아래 15가지는 매우 흔한 신체 신호예요. 단기간에 몰려올 수도 있고 파도처럼 들쭉날쭉 반복될 수도 있어요. 증상의 빈도·강도·일시를 기록하면 진료와 자가 관리 모두에 큰 도움이 돼요. 1. 얼굴 상체로 확 번지는 안면홍조 🔥2. 밤에 땀으로 잠 깨는 야간발한 🌙3. 심장이 덜컥거리는 심계항진 💓4. 혈압과 맥이 널뛰는 자율신경 불안정 📈5. 설명하기 어려운 피로감과 무기력 😮💨6. 어깨 허리 무릎 관절통·근육통 🦴7. 두통 어지럼 귀울림 같은 신경계 불편 🌀8. 손발 저림.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
