본문 바로가기
반응형

건강50

소화 안될때 먹는음식 10가지ㅣ먹는방법ㅣ효능ㅣ주의사항 속이 더부룩하고 음식이 내려가지 않는 느낌이 들 때 무엇을 먹어야 할지 고민되죠. 오늘은 소화가 안 될 때 부담 없이 먹기 좋은 음식들을 정리해드릴게요.1. 소화 안 될 때 흔한 증상 😣 1) 속 더부룩함과 복부 팽만감소화가 잘되지 않을 때 가장 먼저 느끼는 증상은 속이 꽉 찬 듯한 더부룩함과 배에 가스가 찬 느낌이에요. 식사량이 많지 않았는데도 배가 빵빵하게 부풀어 오르고, 허리띠가 답답하게 느껴질 수 있어요. 특히 기름진 음식이나 급하게 식사한 뒤 이런 증상이 더 심해지는 경우가 많아요.2) 트림·가스·메스꺼움소화가 지연되면 위 안에 가스가 차면서 트림이 잦아지고, 속이 울렁거리거나 메스꺼운 느낌이 들 수 있어요. 심한 경우에는 식사 후 바로 눕고 싶은 느낌이 들거나, 음식이 목에 걸린 것 같은 불.. 2025. 12. 14.
위경련 증상ㅣ원인ㅣ치료법ㅣ대처방법 갑자기 명치가 쥐어짜듯 아프다면 위경련을 의심해볼 수 있어요. 오늘은 위경련의 증상부터 원인, 올바른 대처방법까지 자세히 정리해드릴게요.1. 위경련 증상 🚨 1) 명치 부위를 쥐어짜는 듯한 통증위경련의 가장 대표적인 증상은 명치나 상복부가 갑자기 쥐어짜지는 듯 아픈 통증이에요. 통증이 파도처럼 왔다가 잠시 괜찮아졌다가 다시 심해지는 특징이 있고, 칼로 찌르는 듯한 느낌으로 표현하는 사람도 많아요. 통증 강도가 꽤 세기 때문에 가만히 있기 힘들고 몸을 웅크리게 되는 경우가 많아요.2) 메스꺼움과 구토 동반위가 강하게 수축하면서 속이 울렁거리고 구토감이 함께 나타날 수 있어요. 음식을 먹은 직후 발생한 위경련은 토하고 나면 통증이 일시적으로 완화되는 경우도 있어요.3) 식은땀·어지럼증통증이 심하면 자율신경.. 2025. 12. 14.
날개뼈 근육 통증ㅣ원인ㅣ치료법ㅣ대처방법 오늘은 날개뼈 근육이 쑤시고 뻐근한 통증에 대하여 원인과 치료법 등에 대하여 자세히 알아보겠습니다.1. 증상 😣 1) 등 한가운데 날개뼈 주변이 뻐근하고 묵직한 통증 💢날개뼈 근육 통증은 보통 등 한가운데에서 살짝 옆으로, 날개뼈 안쪽이나 아래쪽이 뻐근하고 묵직하게 아픈 느낌으로 시작하는 경우가 많아요. 오래 앉아서 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 볼 때, 혹은 운전을 오래 하고 나면 해당 부위가 굳어 있는 것처럼 결리고 쥐어짜는 느낌이 들기도 해요. 특히 한쪽만 아프기 시작했다가 점점 양쪽으로 번지는 경우도 많고, 평소에는 살짝 불편하다가 피곤하거나 스트레스가 심한 날에는 통증이 훨씬 강해지는 패턴을 보이는 경우가 많아요. 찜질이나 스트레칭으로 잠깐 풀리지만 다시 업무를 시작하면 금세 뻐근해지는 것도 특.. 2025. 12. 14.
녹내장 초기증상ㅣ치료법ㅣ대처방법ㅣ예방법 녹내장은 초기에는 티가 잘 안 나서 더 무서운 병이에요. 오늘은 녹내장 초기증상과 예방법을 한 번에 정리해볼게요.1. 녹내장 초기증상 알아보기 👀 1) 시야가 옆부터 조금씩 좁아져요녹내장 초기에는 정면 시력은 멀쩡한데 옆쪽 시야가 서서히 좁아지는 것이 가장 큰 특징이에요. 그래서 책을 읽거나 TV를 볼 때는 별다른 이상을 못 느끼다가, 걸어 다닐 때 사람이나 물건을 자주 부딪히면서 “내가 요즘 왜 이렇게 잘 걸리적거리지” 하고 느끼는 경우가 많아요. 계단이나 문지방에서 발을 더 자주 헛디디거나, 운전 중에 옆에서 들어오는 차를 눈치 채는 시간이 예전보다 느려졌다면 시야가 좁아지고 있다는 신호일 수 있어요. 이런 변화는 아주 천천히 진행돼서 본인은 잘 못 느끼고, 가족들이 먼저 “요즘 왜 이렇게 잘 부딪.. 2025. 12. 14.
위궤양에 좋은 음식ㅣ섭취방법 위궤양일 때 무엇을 먹어야 위가 덜 아프고 빨리 나을지 궁금하다면 위에 부담을 덜 주는 음식부터 함께 살펴보면 좋아요.1. 위궤양과 음식의 관계 이해하기 😊 1) 위궤양일 때 음식이 중요한 이유위궤양은 위 안쪽 점막에 상처가 난 상태라서 무엇을 먹느냐에 따라 통증이 심해지기도 하고 한결 편안해지기도 해요. 이미 상처 난 피부에 거친 물건을 문지르면 더 아픈 것처럼 매운 음식이나 딱딱한 음식은 위궤양 부위를 계속 긁어 회복을 더디게 만들 수 있어요. 반대로 부드럽고 소화가 잘 되는 음식은 위벽을 덜 자극해서 약효가 잘 나타나도록 돕고, 속쓰림과 더부룩함도 줄여줘요. 그래서 위궤양 치료에서 약만큼이나 식단 관리가 중요하다고 이야기하는 거예요.2) 음식만으로는 위궤양을 완전히 고치기 어려워요위에 좋다는 음식.. 2025. 12. 14.
혈전 없애는 방법ㅣ핵심정리 혈전은우리몸혈관속에서피가굳어생기는덩어리로심근경색뇌졸중같은큰질환을일으킬수있어미리없애고예방하는방법을아는게정말중요해요1. 혈전이 위험한 이유는 무엇일까? ⚠️ 1) 혈관을 막아 심각한 질환을 유발해요 🫀혈전은 혈관 속에서 피가 굳어 생긴 덩어리로, 한 번 생기면 혈액 흐름을 방해해 심근경색·뇌졸중·폐색전증 같은 치명적인 질환을 일으킬 수 있어요. 심장은 매 순간 피를 온몸으로 보내는데 혈전이 혈관 한가운데 끼면 피가 더 이상 흐르지 못해 심장과 뇌 같은 주요 장기가 순식간에 손상을 받을 수 있어요. 특히 뇌혈관이 막히면 몇 분 안에 뇌세포가 죽기 시작하기 때문에 시간이 매우 중요해요. 이런 이유로 혈전은 “조용한 시한폭탄”이라고도 불려요. 평소에는 아무 증상이 없어도 갑자기 응급상황이 올 수 있어 정기적인 .. 2025. 12. 14.
반응형

티스토리툴바