반응형 자주묻는질문1 팥의 효능과 부작용ㅣ먹는 방법ㅣ주의사항 팥은 예로부터 붓기 제거와 해독에 좋다고 알려진 대표적인 곡물입니다. 오늘은 팥의 효능과 부작용에 대하여 자세히 알아보겠습니다.1. 대표적인 영양 성분 🌱 1) 사포닌과 폴리페놀 풍부팥에는 사포닌과 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 노폐물 배출과 항산화 작용에 도움을 줍니다. 특히 사포닌은 혈중 콜레스테롤 감소에 긍정적인 영향을 줍니다.2) 식이섬유와 단백질 함량팥은 곡물임에도 불구하고 식이섬유와 식물성 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 다이어트 식단에 자주 활용되는 이유입니다.2. 주요 효능 – 몸에 좋은 이유 💪1) 붓기 제거와 이뇨 작용팥은 체내 수분 대사를 도와 부종 완화에 효과적입니다. 손발 붓기, 얼굴 부기 개선에 도움을 주며 물·차 형태로 섭취하면 흡수가 더 좋습.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
