반응형 높이는 방법2 hdl 콜레스테롤 이란ㅣ정상수치ㅣ높이는 방법 건강검진 결과에서 HDL 콜레스테롤 수치를 보고 헷갈린 적 많으시죠. 오늘은 HDL 콜레스테롤 정상수치와 해석 방법을 쉽게 정리해드릴게요.1. HDL 콜레스테롤 정상수치 📊 1) 성인 기준 정상 범위HDL 콜레스테롤 정상수치는 남성 40mg/dL 이상, 여성 50mg/dL 이상으로 알려져 있어요. 이 수치 이상이면 심혈관 질환 위험이 비교적 낮다고 평가해요. 반대로 이 기준보다 낮다면 관리가 필요하다는 신호로 받아들여야 해요.2) 높을수록 무조건 좋은 걸까?HDL은 흔히 높을수록 좋다고 알려져 있지만, 최근 연구에서는 지나치게 높은 수치가 반드시 건강을 보장하지는 않는다는 의견도 있어요. 일반적으로 60mg/dL 이상이면 매우 좋은 수준으로 평가돼요.3) 검사 시 주의사항HDL 수치는 공복 상태에서 측.. 2025. 12. 29. hdl 콜레스테롤 이란ㅣ높이는 방법ㅣ정상수치 혈액검사 결과에서 HDL 콜레스테롤 수치가 낮다고 들었다면 관리가 꼭 필요해요. 오늘은 HDL 콜레스테롤이 무엇인지, 그리고 어떻게 높일 수 있는지 쉽게 정리해드릴게요.1. HDL 콜레스테롤이란 무엇일까? ❤️ 1) 좋은 콜레스테롤이라 불리는 이유HDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반해 제거하는 역할을 해요. 그래서 흔히 좋은 콜레스테롤이라고 불려요. HDL 수치가 높을수록 혈관이 깨끗하게 유지될 가능성이 커요.2) 심혈관 질환 예방과의 관계HDL 수치가 낮으면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 위험이 높아져요. 반대로 HDL이 높을수록 심혈관 질환 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 많아요.3) LDL과의 차이LDL은 혈관 벽에 콜레스테롤을 쌓이게 만드는 역할을 하지만, HDL은 이를.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
